Ο πνιγμός είναι ο θανάτος απο ασφυξία προκαλούμενη απο πλήρωση των πλευμόνων με υγρο με αποτέλεσμα τη διακοπή πρόσληψης οξυγόνου.Για να αποφύγουμε κατι τόσο δυσάρεστο τα σημαντικότερα που μπορεί να κάνει κανείς είναι τα εξής:

• Μάθετε να κολυμπάτε
• Μάθετε πρακτικές διασώσεις
• Μάθετε τα όρια σας στο νέρο
• Μήνετε στα ρηχά αν δεν είστε κάλος κολυμβητής
• Κολυμπάτε με παρέα
• ¨Εχετε το νού σας στους γύρο σας
• Αποφέυγεται να κολυμπάτε τη νύχτα
• Φορέστε σωσίβιο αν κάνετε θαλασσια σπόρ
• Προσέχετε το καίρο, τις παλίρροιες και τα ρέυματα
• Ποτέ μη κολυμπάτε αν έχετε κάνει χρήση ουσιών
• Μην κολυμπάτε αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ
• Μην επιχειρήσετε κατάδυση αν δεν βλέπετε το βυθό
• Μην υπεραερίζετε  για να παρατείνετε το κράτημα την αναπνοής κάτω απο το νερό
• Μην κολυμπάτε ποτέ σε πολύ παγωμένα νερά